Végzése során itt is a méreganyagok tisztulása okozza a súlyvesztést. Az étrend javítja az anyagcsere folyamatokat és biztosított a megfelelő ásványi anyag, fehérje és vitamin bevitel.

Egy hetes menüt ad meg, mely során 1200 kalóriát viszünk be naponta, két liter folyadék társaságában. Az étrend egy hetes, ha bírjuk csinálhatjuk tovább is, mivel mindenféle tápanyagot tartalmaz. Az 1200 kalória nem túl nagy mennyiség, így akik nagyobb súlyfeleslegtől kívánnak megszabadulni, ajánlott egy másikat diétát választani elsőnek, és ezt második programnak beiktatni.

1. nap
Reggeli: 3 kanál tk corn-flakes, 1 dl tej vagy cukormentes müzli, 1 reszelt almával keverve
Tízórai: 1 kisebb fürt szőlő
Ebéd: 10 dkg halfilé sütve, sóval borssal, citromlével ízesítve, paradicsommártással
Uzsonna: 1 joghurt
Vacsora: saláta, mozzarella, alma, dió

2. nap
Reggeli: joghurt zabpehellyel keverve
Tízórai: 1 grapefruit
Ebéd: Sült csirkemell curryvel ízesítve, uborkával
Uzsonna: aszalt szilva (5-6 db)
Vacsora: 1 pirítos sajttal, 1 körte

3. nap
Reggeli: 1 szelet rozskenyér, fűszeres túróval megkenve
Tízórai: 1 barack
Ebéd: 5 dkg durum tészta főzve, párolt almával és sárgarépával, olívaolajjal ízesítve
Uzsonna: 2 mandarin
Vacsora: gombás cukkini saláta

4. nap
Reggeli: 1 joghurt, kis szőlő
Tízórai: 1 adag diákcsemege
Ebéd: sült csirkemell, héjában főtt krumpli, párolt zöldbab
Uzsonna: 2 szilva és 1 alma
Vacsora: roston sült marhahús, zöldségekkel

5. nap
Reggeli: müzli gyümölccsel
Tízórai: 1 joghurt
Ebéd: cukkinis rakott burgonya
Uzsonna: 2 szelet zsírszegény sajt
Vacsora: zöldsaláta variáció

6. nap
Reggeli: 1 toast kenyér vajjal, 1 főtt tojással
Tízórai: 1 alma
Ebéd: 12 dkg füstölt halfilé almás salátaágyon
Uzsonna: 1 kefir
Vacsora: 2 barack

7. nap
Reggeli: sajnos pirítós, retek
Tízórai: gyümölcssaláta
Ebéd: szezámmagos sült csirke, brokkolival
Uzsonna: diákcsemege
Vacsora: fűszeres túró pulykamell sonkával

(jr)